**Щоденник**
Останнього року в Україні пішла з життя Надія Гаврилюк найстарша жінка світу, яка досягла неймовірного віку у 117 років. Дослідники з Київського національного університету зробили відкриття: її біологічний вік був набагато молодшим, ніж календарний.
Людей, які переступають поріг у 110 років, завжди оточувала таємниця. Що дозволяє їм залишатися здоровими так довго? Надія погодилась допомогти науковцям дізнатись правду.
Коли їй виповнилось 116 років, вони взяли зразки її крові, слини, сечі та стулу, щоб проаналізувати генетику та мікробіом. Результати вразили: незважаючи на похилий вік, у Надії був низький рівень запалень, мікрофлора кишківника, як у молодої людини, та особливий епігеном, що впливає на активність генів.
Більше того, у її ДНК є рідкісні мутації, які захищали від серцевих хвороб, діабету та нейродегенеративних захворювань, таких як Альцгеймер чи Паркінсон.
Але генетика Надії це лише частина головоломки. Вона дотримувалася здорового способу життя: їла по три склянки домашнього йогурту щодня, що підтримувало її кишківник, харчувалась за принципами середземноморської дієти (навіть у нас вона знайшла їй альтернативу гречаний хліб, квашену капусту, узвар). Вона добре спала, більшу частину дня проводила у русі, а ще читала, грала на бандурі та доглядала за своїм городом.
“Це дослідження показує, що старіння та хвороби не завжди йдуть пліч-о-пліч”, підсумували вчені. Надія Гаврилюк довела: довголіття це не лише гени, а й гармонія тіла, розуму та душі.